[A] Aide à la concentration avec Focus@will

[Kushiel]

Chères grenouilles

J'aimerais savoir si certaines d'entre vous ont déjà expérimenté le site focus@will et ce qu'elles en pensent

Je m'explique : en me baladant sur le blog de Lionel Davoust, j'ai lu deux articles dithyrambiques sur ce site qui propose une aide pour atteindre un état d'hyperconcentration en diffusant de la musique adaptée.

Cela repose sur la théorie du Flow d'un psychologue, Mihaly Csikszentmihalyi, qui est un état mental correspond à une totale immersion de l'esprit dans une action (au hasard, écrire ) pouvant être si complète qu'on oublie même ses perceptions corporelles et le temps qui passe.
J'avais déjà atteint cet état au cours de mon ancienne activité professionnelle, sans savoir ce que c'était d'ailleurs ni le faire exprès

Le site proposant un essai gratuit de 15 jours, j'ai tenté le coup et j'ai trouvé cela absolument génial ! J'ai réellement gagné en concentration et aligné bien plus de sec qu'avant. Il y a même un petit côté Pavlov : dès que la musique démarrait, mon esprit se concentrait sur le passage à écrire. L'abonnement n'est pas gratuit, seul bémol

Je vous mets la référence de l'article de Lionel Davoust : Blog Lionel Davoust
L'article s'appelle :
La boîte à outils de l’écrivain : focus@will, l’arme secrète de la concentration

[Umanimo]

J'ai remarqué que j'arrivais plus ou moins à mieux me concentrer en me mettant du Mozart. Enfin, j'ai testé les opéras pour l'instant. Je ne sais pas si ça marche avec d'autres sortes de musique de ce compositeur. Ce n'est peut-être pas aussi efficace (je n'ai pas testé le focus@will), mais ça l'est pas mal aussi.
Pourtant, je suis du genre à ne pas supporter très longtemps quelque chose dans les oreilles, je préfère le silence. Mais Mozart, ça va je peux l'écouter presque toute la journée sans fatiguer. Pour moi, ça a l'avantage d'être "gratuit", puisque j'ai le coffret complet depuis plusieurs années.

[Cecile]

Ca a l'air intéressant ! Je sais que des recherches sont faites sur le type de sons à diffuser pour produire tel ou tel état dans le cerveau. C'est peut être basé là dessus. Je vais essayer

[Kushiel]

J'ai remarqué que j'arrivais plus ou moins à mieux me concentrer en me mettant du Mozart. Enfin, j'ai testé les opéras pour l'instant. Je ne sais pas si ça marche avec d'autres sortes de musique de ce compositeur. Ce n'est peut-être pas aussi efficace (je n'ai pas testé le focus@will), mais ça l'est pas mal aussi.

Je ne pense pas qu'il y ait de recette magique pour atteindre ce que les anglo-saxons appellent l'hyperfocus Si je mettais du Mozart pour écrire, je n'écrirais plus, j'écouterais...surtout si ce sont ses opéras Il y a tout un speech sur le site pour en expliquer la physiologie de l'hyperfocus, mais j'ai rapidement craqué en raison de la faiblesse de mon anglais et des termes anatomiques utilisés.
Pour l'instant, je teste des musiques de SPA et de méditation sur Deezer

edit : j'ai remis le bon auteur à la citation

Je sais que des recherches sont faites sur le type de sons à diffuser pour produire tel ou tel état dans le cerveau. C'est peut être basé là dessus. Je vais essayer

Oui, c'est basé là-dessus. Le principe est que l'on ne doit plus entendre la musique très rapidement. Tu me diras ce que tu en penses ?

[Umanimo]

J'ai remarqué que j'arrivais plus ou moins à mieux me concentrer en me mettant du Mozart.

Tiens, je me suis transformée en ma marraine. Intéressant, ça. Un effet secondaire de Mozart ? Ou avons-nous affaire plutôt à Trazom ici ? À ses clones ? Bob, c'est toi ?

Et on m'attribue aussi les phrases de Kushiel. C'est la gloire !

Vestrit : jusqu'à présent la musique ne me déconcentrait pas, mais m'agaçait rapidement. Mes oreilles avaient besoin de silence assez vite. Le test Mozart m'a fait voir que j'étais plus "résistante" à cette musique qu'à n'importe quelle autre.

[Dirga]

J'ai remarqué que j'arrivais plus ou moins à mieux me concentrer en me mettant du Mozart.

Tiens, je me suis transformée en ma marraine. Intéressant, ça. Un effet secondaire de Mozart ? Ou avons-nous affaire plutôt à Trazom ici ? À ses clones ? Bob, c'est toi ?

Mozart, Trazom, c'est le monde à l'envers, voilà que je suis devenue toi. Je crois que ce n'est qu'une petite clonerie, un effet secondaire du clownage.

[Kushiel]

Mozart, Trazom, c'est le monde à l'envers, voilà que je suis devenue toi. Je crois que ce n'est qu'une petite clonerie, un effet secondaire du clownage.

[Dirga]

Pas de souci Kushiel, moi aussi j'aime bien Mozart donc tu n'as pas faux

[Arsinoe]

Pour ma part, la musique m'aide beaucoup quand je suis bloquée. Il y a certains passages ou l'écriture me parait plus difficile, car je n'arrive pas à me mettre dans la tête du personnage ou à visualiser la situation, dans ce cas, j'écoute une musique adaptée et me laisse porter par les émotions de celle-ci.

[Kushiel]

Je crois qu'on peut se dépatouiller sans logiciel, avec un peu d'autodiscipline en réservant un créneau, un chrono et la musique qui va bien.

C'est ce que j'ai ressenti en me connectant à chaque fois à focus@will pendant ces 15 jours d'essai : le bon timing pour écrire (enfants devant un dessin animé ), une durée limitée (généralement 1h30) puis une musique du style que l'on entend dans les spas qui m'a permis d'atteindre un niveau de concentration quasi-immédiat

Pour ma part, la musique m'aide beaucoup quand je suis bloquée. Il y a certains passages ou l'écriture me parait plus difficile, car je n'arrive pas à me mettre dans la tête du personnage ou à visualiser la situation, dans ce cas, j'écoute une musique adaptée et me laisse porter par les émotions de celle-ci.

En fait, je m'aperçois que je me suis mal expliquée sur le type de musique proposée par le site. C'est de la musique dont le but est d'être oubliée quasi-immédiatement, donc qui ne doit pas être écoutée. Elle ne sert pas non plus à aider dans les situations de blocage. Elle ne sert qu'à atteindre un niveau de concentration intense.
C'est pour cette raison que j'avais écrit ce post : pour savoir si des grenouilles avaient déjà expérimenté ce site ou un autre apparenté, non pas pour savoir si elles écrivaient en écoutant de la musique, ce qui est assez répandu je crois.

[Edel-Weiss]

Merci pour ce partage Kushiel, ça semble très intéressant
Quand j'aurais un peu plus de temps, je me laisserai sans doute tenter par la version d'essai pour voir.

Personnellement, la musique m'empêche de me concentrer. Je n'écoute jamais de musique à paroles pour l'écriture ; idem pour les musiques classiques. Les musiques instrumentales (BO de film ou jeux vidéos) me servent avant le passage à l'écriture, pour être inspirée. Les musiques de relaxation ne sont pas moins gênantes pour ma concentration, donc j'évite quand il s'agit d'écrire.

Les seules "musiques" qui m'aident à m'isoler et me concentrer quand il y a du bruit autour du moi, ce sont les musiques dites de bruits blancs. Son de pluie, de vagues, de bulles d'eau, de battements de cœur... des sons répétitifs, sans aucune musique en fait. C'est plus par défaut que je les utilise, quand je ne peux pas avoir le silence complet pour me concentrer.

[Arsinoe]

Je crois qu'on peut se dépatouiller sans logiciel, avec un peu d'autodiscipline en réservant un créneau, un chrono et la musique qui va bien.

C'est ce que j'ai ressenti en me connectant à chaque fois à focus@will pendant ces 15 jours d'essai : le bon timing pour écrire (enfants devant un dessin animé ), une durée limitée (généralement 1h30) puis une musique du style que l'on entend dans les spas qui m'a permis d'atteindre un niveau de concentration quasi-immédiat

Pour ma part, la musique m'aide beaucoup quand je suis bloquée. Il y a certains passages ou l'écriture me parait plus difficile, car je n'arrive pas à me mettre dans la tête du personnage ou à visualiser la situation, dans ce cas, j'écoute une musique adaptée et me laisse porter par les émotions de celle-ci.

En fait, je m'aperçois que je me suis mal expliquée sur le type de musique proposée par le site. C'est de la musique dont le but est d'être oubliée quasi-immédiatement, donc qui ne doit pas être écoutée. Elle ne sert pas non plus à aider dans les situations de blocage. Elle ne sert qu'à atteindre un niveau de concentration intense.
C'est pour cette raison que j'avais écrit ce post : pour savoir si des grenouilles avaient déjà expérimenté ce site ou un autre apparenté, non pas pour savoir si elles écrivaient en écoutant de la musique, ce qui est assez répandu je crois.

Ah ! Je comprends mieux le sens désormais, personnellement j'ai jamais rien testé de ce genre mais c'est intriguant..

[Mélanie]

Sur le principe, je crois qu'on trouve tout aussi facilement ces sons d'ambiance gratuitement sur Internet, que ce soit tout simplement youtube ou autre. Si des personnes veulent se laisser tenter sans craindre de voir au bout une petite facture, il y a de quoi explorer.

À un moment, je m'amusais à écrire avec des chants tibétains, ou d'autres bandes plus étranges censés aider à la méditation. Ça aide à se couper de son environnement, je dirais, et donc à favoriser la concentration. Mais ça ne suffit pas, bien sûr.

Dans la famille fonds sonores d'ambiance, j'ai ce petit lien à proposer : mynoise.net.

[K-rine]

[Suis-je la seule qui écrive sur du bon gros métal ? ]

Je trouve que la pluie aide beaucoup à ma concentration. J'ai l'impression que le monde s'arrête quand il pleut et que j'ai donc tout le temps d'écrire. Du coup, j'utilise souvent http://www.rainymood.com/.

Mélanie, j'aime beaucoup l'idée des chants tibétains. Je pense que j'essaierai un jour. Ce doit être assez particulier.

[Kushiel]

Dans la famille fonds sonores d'ambiance, j'ai ce petit lien à proposer : mynoise.net.

Je trouve que la pluie aide beaucoup à ma concentration. J'ai l'impression que le monde s'arrête quand il pleut et que j'ai donc tout le temps d'écrire. Du coup, j'utilise souvent http://www.rainymood.com/.

Mélanie, K-rine : merci beaucoup pour ces deux liens !
Sur le focus@will, j'avais tendance à privilégier les musiques de pluies, j'ai donc trouvé mon bonheur sur vos deux sites, avec un petit plus pour celui de Mélanie puisqu'on peut sélectionner le type d'ambiance et effectuer des réglages plus fins (seul bémol pour une grenouille fâchée comme moi avec les langues étrangères, le site est en anglais )