Je suis aussi un grand spécialiste de la procrastination !
Pour tout, tout le temps, partout. Sauf au boulot (mais au boulot, tout est toujours TTU et à faire pour la semaine dernière minimum )
Pour ce qui est de l'écriture, je n'ai pas trop de problème dans la mesure où c'est ce que je fais au lieu de faire autre chose...
Mais quand j'ai dû écrire mon mémoire de master, après avoir perdu un mois à procrastiner, je me suis astreint à aller dans mon bureau au boulot (je bosse à mi-temps, et mon bureau n'est pas occupé en mon absence), et ça avait été super efficace (jusqu'à plus de vingt pages word en une journée !). Du coup, le cadre de "travail" est aussi important à mon avis.
[A] Comment lutter contre la procrastination ?
- FGFT
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Re: Lutter contre la procrastination
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Re: Lutter contre la procrastination
Je plussoie moultement.FGFT a écrit :Mais quand j'ai dû écrire mon mémoire de master, après avoir perdu un mois à procrastiner, je me suis astreint à aller dans mon bureau au boulot (je bosse à mi-temps, et mon bureau n'est pas occupé en mon absence), et ça avait été super efficace (jusqu'à plus de vingt pages word en une journée !). Du coup, le cadre de "travail" est aussi important à mon avis.
J'ai beaucoup plus de mal à travailler depuis mon PC principal que depuis un de mes vieux portables (avec lesquels je peux juste surfer assez pour aller sur Cocy ou les Wikis).
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Re: Lutter contre la procrastination
Je suis bien d'accord aussi! Dans mon premier appart Parisien je n'avais pas la place d'avoir un bureau, je devais apporter le PC, les carnets etc. sur la table de la pièce à vivre (après l'avoir dépliée), le tabouret n'était pas confortable et j'avais le dos collé au four. J'ai pas beaucoup écrit pendant ces 2 ans et demi. Par contre depuis que j'ai organisé un espace de travail dans mon nouvel appart, avec le petit bureau qui va bien, les tiroirs avec les carnets etc., je suis vachement plus efficaceCrazy a écrit :Je plussoie moultement.FGFT a écrit :Mais quand j'ai dû écrire mon mémoire de master, après avoir perdu un mois à procrastiner, je me suis astreint à aller dans mon bureau au boulot (je bosse à mi-temps, et mon bureau n'est pas occupé en mon absence), et ça avait été super efficace (jusqu'à plus de vingt pages word en une journée !). Du coup, le cadre de "travail" est aussi important à mon avis.
J'ai beaucoup plus de mal à travailler depuis mon PC principal que depuis un de mes vieux portables (avec lesquels je peux juste surfer assez pour aller sur Cocy ou les Wikis).
Le côté absence de distractions fonctionne bien aussi. Une fois concentrée, c'est le TGV des ksec!
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Re: Lutter contre la procrastination
Tiens c'est marrant, moi je procrastine à cause de mon sentiment de culpabilité.Francis Ash a écrit :Pour ma part, le meilleur remède contre la procrastination est encore mon sentiment de culpabilité
Pour expliquer un peu où je veux en venir, mettons que j'ai plusieurs choses à faire qui me semblent importantes pour diverses raison (terminer cette commande pour gagner de l'argent, terminer mon livre pour l'aboutissement personnel, lire ce texte parce que j'ai promis de le faire et que ça me fait plaisir). Si je commence à vouloir me mettre à la commande, je vais me mettre à culpabiliser parce que pendant ce temps je n'écris pas donc je n'avance pas. Si je commence à lire le texte, je vais culpabiliser de ne pas travailler sur la commande et de ne pas gagner d'argent. En bref, c'est une sorte d'auto-torture où dès que je commence quelque chose, dès que je suis productive, j'ai paradoxalement l'impression de perdre mon temps parce que je ne fais pas autre chose et ne suis pas douée d'ubiquité. Plus la tâche me paraît agréable, plus je vais la retarder par culpabilité. Ce qui fait au final que rien n'avance.
Le 'cycle' est rompu à partir du moment où j'arrive à dire 'dafu*k' aux autres tâches pour me concentrer sur une, la mener à son terme, et voir ma liste s'alléger, donc avoir la sensation d'être mieux centrée sur les autres. Mais c'est douloureux et une lutte contre moi-même. Je crois que ça vient aussi d'une peur de ne pas faire bien, parfait...
Mais je confirme que j'avance aussi beaucoup mieux hors de chez moi, dans un contexte qui n'est pas mon antre. Pour mon année de master, j'allais squatter chez une amie ou aux ateliers de mon école pour être sûre d'avancer sur Une tâche, n'ayant pris que celle-ci avec moi, sinon je replongeais dans mon cycle infernal.
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Re: Lutter contre la procrastination
Je trouve que ça marche bien ça en effet. Le fait de voir qu'une tâche a été accomplie (et que finalement c'était pas la mort, qu'on peut la barrer de la liste et passer à la suivante), ça casse un peu le cycle de la procrastination en effet. D'où l'efficacité des listes, je trouve, parce qu'on voit le travail accompli de manière très visuelle (justement)Amaryan a écrit :Le 'cycle' est rompu à partir du moment où j'arrive à dire 'dafu*k' aux autres tâches pour me concentrer sur une, la mener à son terme, et voir ma liste s'alléger, donc avoir la sensation d'être mieux centrée sur les autres. Mais c'est douloureux et une lutte contre moi-même. Je crois que ça vient aussi d'une peur de ne pas faire bien, parfait...
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